Améliorez votre posture avec cet étirement des ischio jambiers

By |December 21st, 2015|Categories: Français, Videos|

Ces trois techniques de relâchement myofascial vont vous aider à améliorer votre posture en étirant les ischios jambiers. Des courts ischio jambiers sont responsables de déplacer le bassin ver l´avant et d´un recourbement du dos dans le contexte de flexion de la hanche. Les trois outils utilisés pénètrent dans des différentes couches de fascia et [...]

Exercice fonctionnel pour les abdominaux à la barre

By |December 14th, 2015|Categories: Français, Videos|

Dans cette vidéo je démontre comment faire un exercice fonctionnel pour les abdominaux avec la barre

Exercice Fonctionnel Basique pour les Dorsaux: LE TIRAGE

By |December 9th, 2015|Categories: Français, Videos|Tags: , , , , , , , , |

Dans cette vidéo je démontre un exercice basique fonctionnel très commun dans les gymnases qui est souvent exécuté de manière incorrecte : le tirage

Comment Soulager les Douleurs des Genoux

By |December 6th, 2015|Categories: Français, Videos|Tags: , , , , , , , , |

Dans cette vidéo je montre différentes techniques de relâchement myofascial pour soulager les douleurs des genoux

Functional Core Exercise: KICKBACK PUNCH

By |December 3rd, 2015|Categories: English, Videos|Tags: , , , , , |

Generate more power in your moves by mastering this exercise.

Comment Respirer Quand on Fait du Sport

By |December 3rd, 2015|Categories: Français, Videos|Tags: , , , , , , , , , |

Un exercice sur comment nous devons respirer quand nous nous trouvons dans un contexte dynamique, pour pouvoir maintenir la stabilisation du bassin et tronc et ne pas blesser notre colonne vertébrale

Top 3 Postural Problems that Produce Back Pain

By |December 3rd, 2015|Categories: Français, Videos|Tags: , , , , , , , |

In this video i discuss the 3 most common postural problems i encounter in people, and the cues you can follow to hold a neutral posture.