Exercice fonctionnel pour les obliques avec la médicine ball

By |May 12th, 2016|Categories: Français, Videos|Tags: , , , , , , , , |

L’exercice de torsion transversale est très important pour améliorer votre mécanique de lancer. Il s’ agit d’un exercice avancé avec un haut degré de difficulté si il est exécuté correctement.

Exercice fonctionel pour les fessiers avec le cablebar

By |April 9th, 2016|Categories: Français, Videos|Tags: , , , , , , , |

Dans cette vidéo je vous montre comment utiliser un de me outils préférés, le cablebar. Avec cette exercice vous intégrez les mouvements des jambes avec la rotation thoracique et l’utilisation des muscles de l’ abdomen.

Ejercicio con Kettlebell para el Abdomen y Glúteos- Remo Pendular

By |May 19th, 2015|Categories: Español, Videos|Tags: , , , , , , , |

Un ejercicio funcional con kettlebell y la máquina de poleas para el abdomen y glúteos, en el cual van a trabajar el sistema oblicuo posterior compuesto por el dorsal en un lado y el glúteo contralateral.