Exercice fonctionnel pour les obliques avec la médicine ball

By |May 12th, 2016|Categories: Français, Videos|Tags: , , , , , , , , |

L’exercice de torsion transversale est très important pour améliorer votre mécanique de lancer. Il s’ agit d’un exercice avancé avec un haut degré de difficulté si il est exécuté correctement.

Entrainement de l´agilité avec la balle BOSU

By |March 22nd, 2016|Categories: Français, Videos|Tags: , , , , , , , |

Dans cette vidéo je vous montre plusieurs exercices fonctionnels pour améliorer votre agilité avec la balle BOSU, en associant la rotation thoracique aux mouvements sur le plan frontal. Les mouvements sur le plan frontal son nécessaires pour la majorité de sports.