Entrainement de l´agilité avec la balle BOSU

By |March 22nd, 2016|Categories: Français, Videos|Tags: , , , , , , , |

Dans cette vidéo je vous montre plusieurs exercices fonctionnels pour améliorer votre agilité avec la balle BOSU, en associant la rotation thoracique aux mouvements sur le plan frontal. Les mouvements sur le plan frontal son nécessaires pour la majorité de sports.

Exercice avancé avec la Ketlebell – Tirage Pendulaire

By |July 2nd, 2015|Categories: Français, Videos|Tags: , , , , , , , |

Un exercice très avancé avec la Ketlebell, Keiser machine et Bosu ball